最好的运动方式其实是走路
• 整本《黄帝内经》里面，从头到尾并没有赞成人家跑步，走路是最好的运动。所以我常常跟病人说，我说你们不要去做其他运动，走路最好。因为我们在诊所看病的时候，一票人，不可能说每一个人我都教他一套《易筋经》，哪有那种时间啊，对不对？叫他走路就好了，慢慢走就好了。

• 你跟他讲《黄帝内经》他也不懂嘛，都是美国人，中国人也不见得懂。你就跟他讲说，我们人是两只脚的，上帝设计你两只脚就是给你走路的。如果给你四只脚就是让你跑，对不对？