人体适合走路而不是跑步
• 人体的设计不是跑步用的。人体设计起来是走路用的，而且同时是练功，中国的功夫是有道理的。西洋人喜欢跑步，实际上人体设计起来，四只腿兽类的东西，猫狗或者是老虎，四肢在地上跑那都是适合跑的，两只的是适合走路的。人体非常适合蹲在边，就是打马步，所以比如说，我们现在坐在马桶上面，这是不对的，真正好的应该蹲在那边。
• 蹲着大便是最正确的，那就是养生之道。所以如果说你家的马桶是蹲式的，可能会比坐式的来得好。这样子诸如此类的，所以动作就是养，但一定要做的对。中国功夫，基本上不管你是少林武当，就是峨眉什么都没有关系，都是对身体好的。那跑步从来没有个跑步派，有没有？没有一个派系是专门练跑步的。